皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
毎日暑さを更新していますね!!
日照時間もだいぶ伸びて、19時頃まで明るいです。
暗くなるのが遅いので、夏はついつい夜更かししてしまう方も多い様です。
夜更かしや夜遅い時間の食事が続くと影響を受けやすいのが「腸」です。
第二の脳とも呼ばれていますよね♪
健康や美容、メンタルとも密接に関係している為、「腸活」に取り組んでいる方も多いかと思います。
ただ、中々効果を感じないというお声も。。。
腸活を成功させる為には、夜の食事がカギになってきます。
・夜遅い食事
・動物性の脂質やタンパク質の摂り過ぎ
・お酒の飲み過ぎ
これらは寝ている間の腸へ負担がかかるので気をつけたいですね!!
また、骨格の歪みを放置していると腸が働きずらくなりますので、お腹の調子が整わない方はN-Styleにご相談ください!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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