皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
毎日暑さを更新していますね!
夏バテに気をつけましょう!!
夏は喉ごしのいい物を食べる事が多くなりますが、つい早食いになっていませんか?
しっかり噛むことで、唾液が分泌されて消化のサポートになります。
胃腸への負担が減ることで、エネルギーへの変換や体液循環がスムーズになります。
「ごはんをよく噛むこと」で、身体のだるさやむくみなどが抜けやすくなり、夏バテ対策にも繋がるんですね♪
一口毎30回噛まなきゃ!!と思うと大変かもしれませんので、まずは一口目だけでもゆっくり噛むようにしてみましょう!!
いつもと違う味の変化を楽しみながらお食事してみることで、ご自身の身体と向き合う時間になりますね♪
・硬い物を食べるとアゴが痛い
・いつも同じ方で噛んでいる
・食いしばりがある
…などに気づいた方は、頭部やお顔の筋肉をほぐせるN-Styleの小顔コースがオススメです。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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