皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
毎日暑いですね。
暑いと汗をかきますが、体の水分が体外へ出てしまうので、
知らないうちに脱水症状になっている場合があります。
体の水分不足で、便秘にもなりやすいです。
最近、便秘がちの方は水分不足かもしれません。
便秘解消の食べ物
・スイカ
・ブロッコリー
・もち麦
・海藻類
・きのこ類
これらを食事に取り入れ、水分をしっかり摂って便秘解消しましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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