皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
体作りの為に毎日運動をされてますか?
筋肉の回復を考慮すると2日置きにして、筋肉を休ませる方が良いです。
毎日筋トレのデメリット
筋肉への負荷減少
停滞期
関節疲労
が挙げられます。
筋トレは回数よりも質が大事です。
正しい姿勢で行う事で筋肉を鍛える事が出来ます。
均整の取れた体、筋力付けたい方に
N-Styleではパーソナルコースがオススメです!
マンツーマンでのトレーニングを行い、
お客様の体力、関節、筋肉の硬さに合ったトレーニングを行います!
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせ下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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