皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
厳しい暑さが続いていますね!
だるさや食欲の低下など、夏バテしている方も多いかと思います。
夏バテの原因としては
・室内外の気温差
・高温多湿
・内臓の冷え などが大きいと思います。
アイスが美味しい季節ですが、
内臓の冷えは消化不良や栄養不足、脱水症状に繋がり、
夏バテ症状を悪化させる可能性があります。
アイスなどの冷たい食べ物は1日1回程にして、内臓を温めることもしていけると良いですね!
ビタミンB1やビタミンC、タンパク質などを摂取すると疲労回復に役立ちますので、疲労感が強い方にはオススメです♪
お味噌汁や暖かい汁物にすると食欲減退中の方も、召し上がりやすいかと思います。
まだまだ暑さが続きますので、身体の内側からも意識していきましょう!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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