皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
日中と朝晩の寒暖差や気圧の変動が大きくなってきましたね。
季節の変わり目は気温や気圧の変化に対応しようと、自律神経が休む間もなく働き続けています。
すると疲労が蓄積し、お腹の調子が崩れるなど様々な身体の不調を感じます。
整体などで身体のケアをすることが重要です!!
合わせてお試しいただきたいのが旬の野菜や発酵食品を食べることです。
秋に旬を迎える
・さつまいも
・れんこん
・キノコ類などは
身体を温める作用や疲労回復を促す成分が含まれます。
また、腸内で善玉菌の餌になります
・ヨーグルト
・納豆
・キムチ
・味噌 などの発酵食品は
善玉菌を増やし、腸内環境を整えます。
N-Styleの整体では骨格・筋肉のバランスを調整し、腸の動きをサポートしていきます。
季節の変わり目にお腹の調子を崩しやすい方は是非ご相談ください!!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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