皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
涼しくなってきましたね。
しかしながら、夏の疲れが抜け切っていない方が多く見受けられます!
秋バテを予防するストレッチを行いましょう!
・胸や肩甲骨周りを動かす
・体幹を捻る
・足・腕・首を伸ばす
など、無理のない範囲で行って下さい。
プラスαで呼吸も意識していただけると良いです。
4・8呼吸と云う呼吸が良いそうです。
4秒で息を吸い、8秒かけてゆっくり息を吐くとリラックス出来るそうです。
N-Styleでは、お客様に合わせてストレッチも入れながら、施術を行っていきます。
ご興味のある方は、お気軽にお問い合わせ下さい。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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