皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
朝晩は涼しくなってきましたね。
涼しくなると気になるのが空気乾燥ですね。
肌の乾燥は勿論ですが、喉や目の渇きも増えてきます。
加湿器や室内温度の調整で乾燥しないようにされていらっしゃると思いますが、
皆様、水分補給はされていますか?
涼しくなってくると、温かいコーヒーやお茶を召し上がる方が増えてきます。
しかしながら、カフェインが含まれているので利尿作用で必要な水分まで体外へ排出されてしまいます。
お水を摂る回数が減っていませんか?
1年を通して1.2Lの水分が、毎日体外へ排出されるそうです。
水を摂取して体の中から保水しましょう!
乾燥を防ぐ事で、眼精疲労、風邪予防、疲労感軽減などに良いとされています!
お水は、意識しないと中々飲まれませんが小まめに摂取する習慣をつけましょう!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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