秋バテによる自律神経の乱れを防ぎましょう!(2025年10月19日 14時39分) N-Style

皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!

空気がサラッとしてきて、日中も過ごしやすい気温になってきましたね!!
来週はスポーツの日ということもあり、今月はお子様達の運動会がある方も多いのではないでしょうか?
行事や、レジャーなど楽しみが多い季節なので、体調管理に気を付けたいですね!
「秋バテ」と呼ばれる症状は様々ありますが、主な原因としては
「疲れや寒暖差による自律神経バランスの乱れ」のようです。

・適度な運動
・40度のお湯に15分入浴
・食事に根菜を取り入れる など、
身体を温めることで秋バテを解消しましょう♪
忙しさからシャワーだけで済ませている方も、週に1回湯船に浸かってみて下さい。
身体が温まることで夜もぐっすり眠りやすくなると思います。
夜しっかり休むことで、内臓の働きを助け、胃腸の不調やむくみなどにも効果が期待できます。

季節の変わり目にいつも体調を崩す…という方は、骨格の歪みが原因となって自律神経がバランスを乱している状態かもしれません。
「なんとなく不調」「少し肩こりが増した」など気になることがありましたら、是非N-Styleにご相談ください!!

お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!