皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
オイルファーストという食事の仕方が注目されているそうです!
食事の初めにオイルを含むお料理を初めに食べることで、
食後の血糖値と肥満が抑えられるとの事!
油を摂ると食欲を抑える物質の分泌を促し、脳の満腹中枢にも作用して食欲を抑える。
結果、食べ過ぎ防止となるらしいです!
手軽に取れる油
・ゴマ油
・チーズ
・アボカド
など
油分とタンパク質や緑黄色野菜を摂取すると栄養も吸収しやすいので、
食べ易いものでお試しください。
フットコースと整体で栄養を吸収し易い体を作りましょう!
ご興味ある方はお気軽にお声掛けください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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