皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は風が冷たく感じます。
外へ行って運動するのはちょっと億劫になってしまいますね。
そんな方に、室内でも出来るお手軽な筋トレを紹介させていただきます!
ポイントはゆっくり行うことです!
・その場で足踏み
・前屈
・上半身を左右に捻る
・スクワット
全て10回を目安にやってみてください。
ご自身が行えるものだけで大丈夫です!
二日おきくらいでやってみてください!
もっと、体の動かし方を知りたいという方は、
N-Styleのパーソナルコース60がお勧めです!
マンツーマンでおこない、その人に合った運動を提案させていただきます!
ご興味のある方は、ご連絡お待ちしております!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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