皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近は、気温が低く風も強いので背中を丸めて歩いている方が多いです!
首、肩、背中などのコリの原因になっています。
そこで、今話題の「姿勢ウォーキング」をご紹介させていただきます!
・肩をリラックスして開く
・頭は背骨の上
・体の中心を意識
距離や速度を気にする必要はありません。
どう歩くかが重要になります!
歩いている時の方が、筋肉・関節・消化や呼吸などにも影響するので、
姿勢を意識して歩いてみましょう!
歩き方など整えたい方には、
N-Styleではパーソナルコースと整体の組み合わせをオススメしています!
ご興味のある方はお気軽にお問い合わせください1
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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