皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
本日も相変わらず寒いですね〜
寒い日だからこそ運動をして身体を動かして行きましょう!
皆さんは普段から運動はしていますか?
お休みの日はお家から出ないという方もいるのではないでしょうか。
お家でダラダラし過ぎないようにしましょう!
オススメの運動～
・ランニング
・水泳 など
有酸素運動がオススメです。
筋力トレーニングもいいですが、やり方やフォームが違うと怪我に繋がる可能性があります。
そういったものがわからないという方は是非N-Styleにお越しください!
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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