皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は久しぶりの雨で、嬉しいのですが気温は低いですね。
寒いと体温を維持するためにエネルギー消費が多くなり、お腹が空きやすくなります。
空腹を感じて何か召し上がることがあると思います。
昼間ならエネルギー消化してしまうので良いですが、寝る前は胃腸に負担がかかったり、
成人病の要因にもなったりするので控えたいですね。
日中の食事を抜いたりすると、その分後でエネルギーを摂取しようとします。
昼間の栄養もしっかり摂り、水分補給も忘れずに摂りましょう!
喉が渇いているだけなのに、空腹と勘違いして食べてしまう人も少なくないそうです。
水分を摂ることで、食欲が収まることがあります。
どうしてもお腹が空いたなと感じたら、暖かいお湯を飲むのがオススメです!
体も温かくなり、眠りやすくなりますのでお試しください。
寝付けないなどのお悩みがある方は、是非N-Styleへお気軽にお問い合わせください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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