皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
今日は少し暖かいですね。
これから、春に向けてダイエットをしようという方も多いですね。
炭水化物を抜くダイエットをしようとされる方も多いのでは?
炭水化物を抜くと
・代謝が落ちる
・筋肉量が減る
・リバウンドしやすくなる
などの症状が起きることも・・・
炭水化物を抜いたらその分、タンパク質や野菜、海藻、キノコ類を増やさないといけません!
適量の炭水化物は体を動かすエネルギー源となり、
代謝を保つ、空腹による食欲を抑えるなどの役割があります。
炭水化物ダイエットは炭水化物を抜くのではなく、量・種類・食事の組み合わせを整えて食事をすることです。
上手に炭水化物を摂取して健康的なダイエットをしましょう!
新陳代謝を上げるために、骨格を整え体内循環も上げましょう!
N-Styleでは骨格調整+パーソナルコースをオススメしています!
第3日曜日は初心者向けの大層教室も開催しています!
気になる方は、是非お気軽にお問い合わせください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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