皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
水曜日は雨が降りましたが、今週は晴れていますね。
空気はまだ乾燥しています。
寒いと、水を飲む回数も減ってきます。
暑くても寒くてもおおよそ1.2Lの汗は1年中かくそうです。
寒いからと水を取らないと体内まで乾燥してしまい。
体内の水分が減り、潤いがなくなり免疫バリヤが弱くなります。
肝臓や腎臓にも負担がかかってきます。
1.ケアとしてこまめに水をとる
自分の体重×100÷30で1日の摂取水分量を知ることができます。
2.整体やストレッチで血流の巡りを良くする。
体の循環を良くして摂った水分がしっかり巡るようにしましょう
気になる方は、是非N-Styleへお気軽にお声がけください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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