皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
昨日は一日中雨でしたね。
3月3日は雛祭りということで、
雨の中お買い物にいらしている方は昼間でも多かったようです。
雛祭りのお料理といえば「ちらし寿司」ですね。
・酢飯(炭水化物)
・錦糸卵・海老・マグロ・サーモン(タンパク質)
・椎茸・レンコン・さやえんどう(ビタミン・ミネラル)
など多くの食材が含まれています。
抗酸化・疲労回復に適した料理となっておりますので、
疲れを感じる季節の変わり目にはオススメです!
合わせて、蛤のお吸い物や緑黄色野菜も一緒に食べると良いです。
ちらし寿司は糖分・塩分が高めですので食べ過ぎには注意しましょう!
疲れを感じている方は、筋肉の緊張が摂りきれていないなどがありますので、
骨格調整と筋肉調整を合わせて行なっていきましょう!
気になる方は、お気軽にお声掛けください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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