皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近はスマホやPC作業で肩甲骨の動きが悪い方が増えています。
そこで、今日は肩甲骨についてお伝えしていきます。
肩甲骨
・3つの関節、17個の筋肉と繋がっている。
野球選手がなりやすい「インピンジメント症候群」なども、
本来はぶつからない組織同士が衝突して起こるらしいです。
40代以降は、なりやすくなるので注意が必要です。
原因としては、肩甲骨と肩関節を正しく使えていない事が原因です。
予防策としてはラジオ体操がオススメですが、朝起きてすぐは身体中の関節や筋肉が固まっていますので、
起床後2〜3時間後がオススメです!
腕を振って近所を散歩して肩をほぐしてから行うと良いです。
肩や肩甲骨にこりを感じたら是非N-Styleへお越しください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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