皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
最近、歓送迎会などで飲み会が増えている方が多いようです。
その日も筋トレしたいという方にオススメの食事をご紹介します。
トレーニングをするにも食事を気をつけることで効率アップを見込めるそうです。
・筋トレ前はおにぎりなどのノンオイル炭水化物
・お酒を飲む前にアミノ酸を含むヨーグルトやチーズを食べておく
・空腹ではいかない!ナッツや少しのタンパク質を食べておく
・飲食後は怪我の元なので筋トレはしない
・肝臓を回復するためにビタミン、ミネラルを選んで摂る
などを意識して飲んだ次の日はしっかり休養して体を整えましょう!
フットコースなどを行い解毒していきましょう
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
