皆さん、こんにちは!!!
整体サロンN-Styleです!!!
春らしい日が多くなってきましたね。
お散歩がてらウォーキングをするのにいい気候になってきました。
リフレッシュ目的でのウォーキングは1日5〜10分程度の短時間でもストレスの軽減や、
気分転換になるそうです。
リフレッシュウォーキングのポイント
・背筋を伸ばし、目線は遠くを見る
・大股で踵から着地する
・腕を軽く振って全身運動にする
無理をせず、自分に合ったペースで行ってください。
時間帯は、朝・昼・夜いつでもご都合の良いお時間で行ってください。
ウォーキングをして足が重い、張っていると感じた時は、
N-Styleのフットコースをオススメします!
気になる方は、お気軽にお尋ねください。
お待ちしております!!
これからも「新しい生活Styleをあなたに」お届けできるよう、精一杯頑張ります!!
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