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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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姿勢が悪い=筋力低下
このように考えてすぐ筋トレ!
ってなっていませんか?
姿勢が悪い方ほど運動不足という
認識があるのかもしれないですね(>_<)
だから
姿勢が悪い=筋力低下ってイメージで
すぐ筋トレに励む方が多いです。
ただ断言できるのは
そういった方ほど、さらに姿勢を崩したり
ごちゃごちゃに難しくしたりしていると
言うことです、、、
例えば、家ををイメージしてみましょう。
最近なんだか家が傾いてきたなぁ。
身体だと→(姿勢が悪くなってきたなぁ)
よし!最新の壁材を買ってきて
補強しよう!
(よし!筋トレして補強しよう!)
さてさて
土台になる地盤や骨組みを治さないのに
本当に良くなったでしょうか?
答えはお分かりですよね(^^)
まずは固まっている筋肉を
軽くストレッチして
バランス良く筋肉を使える状態を
つくっていくことです。
コツコツ土台から整えることで
結果として良い姿勢が長く
定着すると思います(^^)
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