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Be-you Stretch 恵比寿店

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  • 明日OK
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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)

東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階

最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分

口コミ60件

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Be-you Stretch 恵比寿店のブログ

サロンのNEWSのブログ一覧
  • 119件のブログがあります
  • 美姿勢ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2024/04/02
    投稿者
    篠島良二

    • 血液ドロドロ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 皆さんは自分の血液のこと気にかけてますか? サラサラなのか、 ドロドロなのか。 ではなぜ血液がドロドロになってしまうのか? 結論からいうと、 不健康といわれる生活習慣が関係してます。 例 続きを見る
  • 店頭にて
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/12/15
    投稿者
    篠島良二
  • 血液の流れを良くするストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/11/04
    投稿者
    篠島良二

    • 寝る前にやること【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 皆さんは寝る前のルーティン 決まってますか? 必ずコレをして寝る! というのありますかね? 結論からいうと、、、 コップ1杯の水、白湯を 飲んで寝てみよう! なぜかというと 続きを見る
  • 質の良い睡眠
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/31
    投稿者
    篠島良二

    • 質の良い睡眠【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です! 質の良い睡眠を、 するためには、、、 結論からいうと、 朝の行動を見直してみよう! なぜかというと、 今現在朝起きて何を思いますか? スッキリしない。 疲労が残ってる。 続きを見る
  • ゆったりストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/28
    投稿者
    篠島良二

    • 眠る前のストレッチ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 本日は前回に続き眠る前のストレッチに ついてお伝えしていきます。 いざストレッチをするときにどんな風にしたらいいのか分からない! どうすれば効率いいの? 本日は日頃私がやっているストレッチの 続きを見る
  • 脂質の摂取
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/10/27
    投稿者
    篠島良二

    • 脂質はどれくらい必要?【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは、トレーナーの篠島です。 今回は3大栄養素の1つ脂質についてお伝えしていきます。 脂質と聞くと体脂肪を増やさない、減らしたいために控えている。 そんな方が多い気がします。 私も脂肪をつけすぎないために脂質は控える時があ 続きを見る
  • 足趾ストレッチ
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/29
    投稿者
    篠島良二

    • 足趾のストレッチ【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は足の指をほぐすストレッチをご紹介します。 足の指の間に手の指を通して握り、足首を曲げ伸ばし。 手を手前に引き足裏を縮める動きと手を奥に押し足裏を伸ばす動きを反復。 逆側も同様に行います。 足指を広げて前足部 続きを見る
  • 足の衰え
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/09/12
    投稿者
    篠島良二

    • 足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう! 【拇指筋力チェック】 雑誌などを重ねてキツく縛り、段差を作る。 裸足になり足踵を段差の端にかけて腰幅でまっすぐ立つ。 そのまま20秒姿勢をキープする。 続きを見る
  • 歩き方癖
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/22
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方X脚編【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。 【X脚】 女性に多くみられるのがこのタイプ。 大腿骨が骨盤から内側へ向かうように延びている。 このため左右の膝が近づく。脛骨はバランスを取るために外側へと向か 続きを見る
  • 靴底の減り方
    サロンのNEWS
    投稿日
    2023/08/20
    投稿者
    篠島良二

    • 歩き方O脚編【恵比寿/ストレッチ】

    • こんにちは! 本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。 【O脚編】 日本人に1番多いと言われているタイプ。 大腿骨が股関節から開くように延びている。 そして、脛骨はそれに補正するように内側へと倒れる。 すると当然 続きを見る
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