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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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歩き方が気になる方は
まず最初に歩き方を直そうって
思う方がほとんどです。
でも実は
歩き方って、歩き方を直したところで
なかなか変わらないんです、、、。
なぜかと言うと
そもそも崩れた姿勢の方は
使いやすい筋肉・使いにくい筋肉とが
ハッキリ分かれる傾向にあります。
例えば、今流行りのお尻トレーニング。
トレーニングすればお尻は発達しますが
そもそも何で日常でお尻が発達しないの?
ってとこに目を向けてないように思います。
腰を反らして
お尻を突き上げたようにして
お尻の発達を見せている方を
よく見ますが
腰を反れば重心位置は前に動き
膝をメインに使い始めるので
知らず知らず
太もも前が使いやすい筋肉となり
発達!
前にボコっと張り出します、、、。
その結果
股関節は後ろに動かしにくくなり
『お尻はあまり使われなくなります』
まさに崩れた姿勢だと思います。
このように崩れた姿勢では
動けば動くほど癖は強くなります。
これが歩き方を変えたとしても
なかなか歩き方が良くならない原因の
一つになります(>_<)
日常は動くものなので
根本から変えていきたいのなら
『動きが良くなるように』
まずは姿勢から見直すことだと
思います(^^)
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