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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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今すぐ肋骨(ろっこつ)と骨盤の
スペースをチェックしてみましょう!
骨盤の理想的な角度は『やや前傾』って
言われてます(^^)
ただ、それって自分で確認するの
難しいですよね…
そこで!
簡単に骨盤の角度がどうなってるか
チェックしてみましょう!
①まずは立ちます
②手のひらをパーにしてから
人差し指〜小指までをくっつけます。
③親指を腰側
②の残り4本はおへそ側にセット
④骨盤と肋骨(ろっこつ)の間に
入れてみましょう
いかがでしょうか?
4本指がすっぽり入りすぎる方は
お腹側は大きく開いているため
『骨盤の前傾が強い』傾向にあります!
反対に
4本指が入り切らない方は
お腹側が狭くなっているため
『骨盤の後傾が強い』傾向にあります!
このように簡単にチェックできると
もっと身近に身体を整えやすく
なりますよね(^^)
ご活用ください。
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