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開脚をした際に骨盤が後ろに
倒れてしまう。
そんな方は、手で床を押し
頭が上に伸びるようにすると
開脚しやすくなります。
開脚はどうしても脚を開くことに
目が向きがち。
でもポイントは開くことよりも
骨盤が後ろに傾かないことに
意識を向けることです。
そうすることで
脚を開くという力が体に働きやすく
なってきます。
ぜひ、初めは分からなくても
開く意識より
骨盤が後ろに傾かないよう
ゆっくり取り入れてみてくださいね(^^)
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