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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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おはようございます(^^)
朝におすすめのストレッチ最後のポイント3、弾むようにをお伝えします!
朝におすすめのストレッチ、ポイント3つは下記の通りです。
1、お水をしっかり飲んでから
2、伸び感は、弱い→中程度
3、弾むように
1、2、を読まれてない場合は併せてお読み頂ければ幸いです(^^)
3、弾むように、では、いきましょう!
朝に行う場合、どちらかと言うとアクティブに動いていく準備がストレッチに求められるかと思います。なので大切なことは、リラックスではなく身体にスウィッチを入れる事です。
その観点からすると、急な動きの変化にも対応して動けると良いと思うので、まるでボールを弾ませるように、身体も小まめに反動をつけて動かしておくことです(^^)
ぜひ、ゆっくりまったり伸ばすではなく、反動を付けながら弾ませるようにお身体動かしてみてくださいね!
そういったことから、Be-you Stretchでは朝にお越し頂いた場合やリクエストに合わせ、ベストなストレッチを提供しております(^^)
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください(^^)
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Be-you Stretch
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オーベル代官山DE
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