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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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身体の筋肉を横からもアプローチ
仰向けでのストレッチが終わると
横向きに移行します。
この辺りから徐々に視野を狭くしていき
ゆっくり深いリラックスへ
繋げていきます。
特に横向きの場合は
下半身と背骨の繋がりを見ていきます。
下半身の動きに対して
どう反応が出るのかなど
細かく動きを見ることで
余分な緊張をほぐしていきます。
こうして緊張がほぐれた頃に
上半身、特に肩甲骨周りへ移行すると
強張っていた肩周りがふわっと
解放される感じがすると思います(^^)
次はいよいようつ伏せです。
深いリラックスへお楽しみに。
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください(^^)
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Be-you Stretch
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オーベル代官山DE
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