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東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
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ストレッチとは言葉そのものに
「伸ばす、広がる」と言った意味があります。
例えば、伸びる素材を使って動きやすくしたシャツやデニムなどにもストレッチ◯◯といったように日常でよく耳にするようになりましたので、ストレッチのイメージは思い浮かべやすいかと思います。
そこで筋肉を伸ばすような運動をすることで関節の可動域が広がることを狙いとした運動が、一般的にストレッチと呼ばれています。
このように筋肉を伸ばして柔軟性が高まるとより大きく体が動いてくるので、その分、大きな力も出やすくなるというわけです。
力がたくさん出ると言う事は、日常生活やスポーツの中でもとても必要な要素だと言えますよね(^^)
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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