大谷選手のインタビューから【恵比寿/ストレッチ】(2023年04月26日 19時01分) Be-you Stretch

WBCの影響で絶賛にわか野球ファンな遠藤ですw

大会が終わってからも、各選手の皆さんや関係者の方々のインタビュー映像を身漁っているのですが、
大谷選手のとあるインタビューを見て、流石だなと思いました。

それは「1日が1時間長くなったら何をしますか?」という問いに対して、
「睡眠です。」というもの。

大谷選手と言えば、ストイックな取り組みやコンディショニングをされてる事で有名だと思いますが、その彼が増えた1時間をトレーニングや趣味などの時間ではなく、迷いなく「睡眠」と答えてらっしゃいました。

それくらい、"睡眠"って体調管理に対して大切なんですよね。

皆さんは良い睡眠、取れてますか?
頑張って疲れてる時ほど身体の緊張状態が続いて眠りが浅かったり、翌日に疲れを残したりしてませんか?

私は、この大谷選手のインタビューを聞いて、眠くても5分ストレッチしてから寝るようにしたら眠りの深さが全然違う事を改めて感じました。

ストレッチを日常に!



※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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