筋肉が攣った時の対処法【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月09日 22時22分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
皆さんは急に筋肉が攣った経験ありますか?
攣るとは筋肉が異常に収縮して痙攣を起こすことになります。
攣ったことがあるのはスポーツをしている最中や寝ている時などが良く聞きますね!

そんな時の対処法としてはよくストレッチをしたくなるものですが、無理に伸ばすとかえって悪化するケースもあります。
筋肉は縮まっているものを元に戻すイメージで少しずつ伸ばしてのが良い。
寝違えやぎっくり腰とは違って攣った場合は冷やさずに温めることが大切。

例えば伸ばすことが難しい場合は患部を軽く圧迫したりさすったりするのも有効!
症状が落ち着いてきたらゆっくり伸ばしてみましょう!
焦らずに落ち着いて対処することが大切です♪

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE


ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※