体は柔らかい方がいい?【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月10日 10時00分) Be-you Stretch

こんにちは!
体は柔らかいほどいい!と思う人はたくさんいるかと思います。
たしかに筋肉や関節が硬すぎると不調の原因になります。
しかし柔らかければ良いってわけではないのです!

関節には可能性と安定性という正反対の役割があります。
このバランスが取れているとこが重要なのです。
例えば、体が柔らすぎて可動性が高まりすぎると安定性を担う筋肉の仕事量が増えて疲労しやすくなります。
可動性と安定性のバランスを保つことで関節や筋肉の負担を最低限にすることができます。
結果的に体の不調の改善に繋がるということになります!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

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オーベル代官山DE


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