胸を開くストレッチ【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月15日 17時45分) Be-you Stretch

こんにちは!
梅雨時期のジメジメした天候の時って何となく気分も沈みがちだったりしませんか?

そんな時には胸を開くストレッチがオススメですよ♪
ヨガインストラクターとしての観点ですが、「胸を開く」ということは、呼吸が深くなる、背中が動いて代謝が上がるというのはもちろん、目線が上がりやすくなるので気分も明るくなる効果があります。

デスクワークの合間に座った状態でも簡単に出来る方法もありますので、是非取り入れてみて下さいね!


(本文)
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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オーベル代官山DE


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