筆圧が強いと肩が凝る【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月16日 23時00分) Be-you Stretch

こんにちは!
パソコンや携帯が普及されている世の中ですが、まだまだ文字を書く機会も多いかと思います。
そして肩こりは肩周りに原因があると思われがちですが手や腕の凝りが波及することもあります。
その一因となるのが、
パワーグリップとプレシジョングリップのミスマッチです。

パワーグリップとは、ハンマーを打つ時のように力を入れる握り方。
プレシジョングリップとは、文字を書く時のように繊細な動きが求められる握り方。

ストレスがあると力みすぎてしまい無意識にパワーグリップでペンを握り手や腕が緊張します。
その手や腕の緊張が肩周りの筋緊張を高め肩こりになるケースもあるのです。

簡単なチェック方法としては、
手のひらを天井に向けて両腕を前に出し力を抜く。
左右で親指がより内側に入っている方は母子球筋という親指の付け根が緊張している証拠。
そして同じ川の肩が凝っている場合は手や腕が原因の1つである可能性が高い。
普段手や指を多く使用する方はチェックしてみてください!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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