歩く習慣が少ない人【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月19日 13時12分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。

皆さん、疲れている時は駅やオフィスでは階段を避けてエスカレーターやエレベーターを選びがちですよね。
歩く習慣がない方、階段を上るパワーが出ない方などエスカレーターやエレベーターに頼る生活を毎日していると下半身の筋肉が衰えやすくなります。
衰えて弱くなると筋肉は硬くなります。
下半身の筋肉が硬くなったまま生活をしていると骨盤や股関節の動きを制限されてしまい不調の原因になりやすくなります。
浮腫みやすくなる原因もその一つですね。

対策としては、
積極的に階段を使用したり歩く習慣を少しずつつけていこう。
歩幅を広げたり一段飛ばしをすると効果的。
血流が良くなり体調も回復効果が期待出来る。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

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