ついついコーヒーばかりがぶ飲みしてませんか?【恵比寿/ストレッチ】(2023年06月25日 10時59分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
普段の何気ない行動が凝りに繋がることになります。

皆さんはコーヒーを飲む習慣はありますか?
飲み続けているとなぜか飲まないと落ち着かないことありますよね?
コーヒーのカフェインには覚醒作用があり眠気覚ましに最適。
カフェインには血管の収縮作用があるため血流が悪くなりやすい。
利尿作用もあるため知らない間に脱水して血液がドロドロになることも。
紅茶、緑茶、エナジードリンクなどもカフェインを含んでいるため飲み過ぎは注意が必要。

対策としては、
水分補給としてはミネラルウォーターやハーブティーでする。
もしくさ無糖の炭酸水は爽やかな刺激で眠気覚ましにもなるし炭酸ガスは血管を広げて血行を促進する。シナモンやルイボスティーには毛細血管を強くする作用があるのでオススメ。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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