寝具選びこだわってますか? 【恵比寿/ストレッチ】(2023年07月01日 11時13分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
皆さんは寝具はこだわってますか?
ふかふかのベットは気持ちよくいかにも安眠できそうですが、カラダが沈み込みすぎると寝返りが打ちにくい。
人間は1時間に平均4回程度寝返りをうちます。
この寝返りが打てないと腰回りが圧迫され続けうっ血しやすくなってしまうのです。
そして枕は高すぎても低すぎても頚椎のカーブが不自然になり、首肩を支える筋肉と筋膜にストレスがかかります。

対策としは、
やはり寝具の選び方になります。
マットレスは適度な硬さがあるものを選びましょう。
寝返りが打ちやすく睡眠中の血流不全が起こりにくくなります!
枕は頚椎のカーブは人それぞれなので出来れば一度カスタマイズしてくれる専門店に行くのをオススメします。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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