あなたの肩こりの原因は? 【恵比寿/ストレッチ】(2023年07月02日 10時17分) Be-you Stretch

こんにちは!
皆さんの肩こりはどの分類になりますか?
まず肩こりは、本態性、心因性、症候性の3つの括りに分類されています。

ここでは一般的な肩こりの本態性から説明していきます。
この肩こり考えられる要因としては、
不良姿勢、長時間デスクワーク、運動不足による筋力低下、寒い環境、加齢、睡眠不足などにより肩周辺の血流が滞り、発痛物質が蓄積して痛みが生じる。
あるいは筋肉が過度なストレスを受け興奮し、筋膜上の神経を介して交感神経が刺激され更なる緊張や凝りを引き起こしていると考えられる。

症状が出やすい部位は、重い頭を支えたり肩関節や肩甲骨の動きに関わる僧帽筋です。
皆さんもこの肩こりが出やすい方は、姿勢の見直し、血流を良くするケアや適度な筋トレなどを取り入れてみましょう!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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