ギックリ腰【恵比寿/ストレッチ】(2023年07月14日 17時09分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
皆さんはギックリ腰になった事ありますか?

実はギックリ腰は医学的な病名ではありません。
ギックリとは急に痛くなることを表している擬態語です。
整形外科的には急性腰痛の一種とされていてガイドラインでは痛みが起こって1ヶ月未満を急性腰痛、3ヶ月以上経つものを慢性腰痛、その間を亜急性腰痛と分類します。

そしてギックリ腰の詳しい原因は未だ不明とされている。
1つの原因としてはデスクワークなどで骨盤が後傾している状態が長時間に及ぶと椎間板の負担が増え柔軟性が低下してきます。
それが毎日、毎日蓄積されて発症してしまう可能性もあります。
座った姿勢での仕事が多い人は30分に1度くらいは骨盤を前傾にし椎間板のストレスをやわらげられるようにしてあげましょう。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

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