股関節の動き【恵比寿/ストレッチ】(2023年08月12日 10時23分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
本日は股関節の動きについて説明していきます。
股関節は6つの動作によって成り立っています。
それぞれ正常可動域があります。
今日はそのうちの2つについて説明していきましょう。
【外旋】45°
太腿を外側に捻る動き。正常角度は45度。これが得意な人は座禅が楽に組める。

【内旋】45°
太腿を内側に捻る動き。正常角度は45度。スポーツでよく使う。

日常生活やスポーツ動作だとこれらの6つの動作が組み合わされるのでさらに多くの筋肉が稼働される。


※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

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