歩き方癖反り腰編(2023年08月27日 12時27分) Be-you Stretch 恵比寿店

こんにちは!
本日は股関節に優しい歩き方について説明していきます。

【反り腰】
ヒールを履く女性、あるいは運動不足の人に多い。
体幹の筋肉が弱く、背骨のS字カーブの湾曲がひどくなり、それに連なる骨盤は前傾してしまう。
足は前方に運びにくくなり、重心は前方へ。
そのため、靴底の爪先部分だけが減ってしまう。
足を前方に持っていくとき大腿骨と股関節の前側が詰まって負担となる。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

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