足の衰えチェック【恵比寿/ストレッチ】(2023年09月22日 18時50分) Be-you Stretch

こんにちは!
本日は足や足指の衰え具合をチェックしていきましょう!

【閉眼片足立ち】
裸足で両足を腰幅に開いてまっすぐ立つ。
片膝を引き上げて片足立ちになり両腕を床と同じ平行に左右に広げる。
両目を閉じ、倒れないようにバランスを保つ。
左右を変えて同様に行う!


OK
20秒間バランスを崩さずに姿勢が保てる。

NG
左右どちらかの目を閉じると20秒間姿勢が保てない。

姿勢を保つために必要なのは、第一に視覚からの情報である。
目を閉じて視覚情報を遮断すると姿勢を維持する足裏の機能の良し悪しが測れる。

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE


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