股関節で認知機能向上【恵比寿/ストレッチ】(2023年09月29日 16時55分) Be-you Stretch

こんにちは!
本日は股関節を動かすと認知能力が高まるということを伝えていきます。

股関節が固まりがちで歩くスピードが遅くなった人は注意が必要かも。
そして実は歩く歩幅が狭い人は広い人に比べて認知機能が衰えやすいというエビデンスがある。
この歩幅が認知機能と関係しているのは脳の多くの部分を使って調整されているからである。
小脳や運動野のある頭頂葉や注意判断を司る前頭葉などが使われてると考えられています。

自分では歩幅が狭くなっていることに気づきにくいし歩幅が安定しているかどうかも自覚するのは難しい。
どんな方でも加齢によって少なからず歩幅は狭くなってきます。
65センチが1つの目安で、これを65歳以上も維持していれば認知症のリスクが最も低くなるということも分かってきています。

維持出来るように股関節を動かしていきましょう!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。


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Be-you Stretch

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