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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
本日は知っておきたいギックリ腰になった時の安静姿勢についてご紹介していきます。
皆さんはギックリ腰になったことありますか?
急な衝撃が襲い、痛くて動けなくなりますよね。
そんな時の安静姿勢は次の3つになります。
1.膝を曲げて横向きになる。
2.仰向けに寝て膝を軽く曲げ、膝下に丸めたクッションを入れる。
3.仰向けに寝て低めの台やクッションに両足を乗せる。
とにかくギックリ腰になった時は1番負担がない姿勢で過ごすようにしましょう。
少し動けるようになってきたら是非早めのセルフケアや施術を受け回復に努めましょう!
当店でも動けるようになったギックリ腰の対応は出来ますので是非お気軽にご相談ください!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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