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東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
普段口にしているものの中で
人工甘味料って
どれくらい摂取しているか?
気にしてますか?
結論からいうと
メリット、デメリットを
把握したうえで、
上手に取り入れるのが1番
ただどんなもので摂取してるのかは、
気にしておいて損はないかなと!
人工甘味料の主なメリット
●摂取カロリーを抑えられる
●食後の血糖値の上昇を抑えられる
●虫歯の原因になりにくい
デメリット
●常用すると味覚が鈍くなる可能性がある
●食欲増加につながりやすい
●糖尿病や心血管疾患の発症リスクを高める
人工甘味料とは、
化学合成によって作られた
食品添加物のひとつです。
砂糖の何百倍!?もの
甘さがあることから、
低カロリー飲料や食品など
さまざまな
食品に使用されています。
私が口にしているものの中には、
プロテインなんかにも、
使用されてることが、
多いですね!
まずは日頃から
口にしているものを把握して
みてくださいね!
その上で上手に
取り入れていきましょう♪
どんなもので摂っていたか
是非教えてくださいねー♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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