- 男女OK
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
こんにちは、トレーナーの篠島です!
皆さんは朝起きた時、
カラダの緊張は取れていますか?
結構固まっている人が多いと思います!
そんな時はどうしたらいい?
結論からいうと、
朝に最適なのは動的ストレッチです♪
なぜならば、
寝ている間は筋肉の動きも固まっていて、
血流が良くありません。
そのまま1日をスタートすると、
時間が経つとなんとなく動いてきたけど、
カラダの調子は上がらない。
そんな時は、
筋肉や関節をリズミカルに動かして、
連携をスムーズにし血流を促す!
これを習慣化すると、
凝りや痛みを防ぐことに繋がりやすい!
特に腰が気になる人は、
骨盤と股関節周りのストレッチ
特に肩周りが気になる人は、
肩と肩甲骨のストレッチを、
重点的に行うことで効果的になります!
そんなに長い時間は、
しなくても大丈夫なので、
気になる部分を動かして、
アクティブな1日にしてみましょう!
どんなストレッチをしたらいいか?
わからない人は一度体験に
いらしてみてください♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
電話受付(予約)時の注意
※お客様が受付(予約)専用電話番号に発信した電話番号は、受付(予約)確認・案内SMS送信を目的とし、当サイトの運営会社である(株)EPARKリラク＆エステが取得します。
※キャンセルの場合も必ずご連絡をお願いします。
