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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
最近お客様に座り方について
質問がありました!
「どうやって座れば疲れないですか?」
その方はデスクワークが基本で、
たまに立ち上がるくらいな為、
座っている時間が長く、
足のむくみやお尻、腰が痛くなってしまう
事があるといいます!
結論としては、、、
イス、デスクの高さにもよりますが、
座った時横から見た時に、
骨盤、肩、耳が一直線上にあり、
正面から見た時に、
膝、骨盤、肩、耳が平行であると
バランスが良く座れている。
なぜなら多くの人は、
この姿勢を取れずに、
背もたれに寄っかかったり、
足を組んだりして
姿勢を崩しながら過ごしています。
どうせ一緒の時間を過ごすなら、
正しく座りながら仕事をして、
疲れが溜まらないカラダにした方が
良くないですか?
しっかりと骨盤を立てて座ることで、
足への血流も滞りにくくなり、
カラダへのメリットが多くなります!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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オーベル代官山DE
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