営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区代々木1-2-12 グリーンヴィラ代々木307号
最寄り駅：JR山手線 代々木駅 A1出口から徒歩6分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
最近お客様に座り方について
質問がありました!
「どうやって座れば疲れないですか?」
その方はデスクワークが基本で、
たまに立ち上がるくらいな為、
座っている時間が長く、
足のむくみやお尻、腰が痛くなってしまう
事があるといいます!
結論としては、、、
イス、デスクの高さにもよりますが、
座った時横から見た時に、
骨盤、肩、耳が一直線上にあり、
正面から見た時に、
膝、骨盤、肩、耳が平行であると
バランスが良く座れている。
なぜなら多くの人は、
この姿勢を取れずに、
背もたれに寄っかかったり、
足を組んだりして
姿勢を崩しながら過ごしています。
どうせ一緒の時間を過ごすなら、
正しく座りながら仕事をして、
疲れが溜まらないカラダにした方が
良くないですか?
しっかりと骨盤を立てて座ることで、
足への血流も滞りにくくなり、
カラダへのメリットが多くなります!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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店長
篠島良二 シノジマリョウジ
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