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営業時間 10:00～21:00(最終受付20:00)
東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
最近お客さんから
「食べないようにしてるのに痩せない」
ということを言われました。
皆さんはこれを聞いてどう思いますか?
結論からいうと、
いわゆる一般的な食べないダイエットです。
誰もが一度は経験があるのではないでしょうか?
私はこれだけでは判断が出来ず、
何を食べないようにしているのか?
実際にはどれくらい食べているのか?
を聞いてみることにしました。
食べないようにしたのは主食の
炭水化物を抜き、
たんぱく質など野菜は少し控えめにしている。
しかしこれでも痩せないということは、
代謝が思っているよりも下がっているか
食べなさすぎて下げてしまったかの
どちらかでしょう!
そしてさらに栄養素が足りないことで、
燃やすことが出来ずにいるのかと予想されます。
やはり食事はバランスが大事。
栄養素をしっかり摂ることで代謝を戻し、
燃焼させられる体にする!
一時的に食べることで体重は増えてしまう
可能性はあるがすぐに落ちるので大丈夫!
食べないダイエットではなく、
食べて燃やせるダイエットにしましょう!
一緒に体を変えたいなという方は、
是非一度ストレッチ体験にいらしてください!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
オーベル代官山DE
ストレッチ/マッサージ/リンパマッサージ/整体/リンパ/肩こり/アロマ/腰痛/小顔/肩甲骨/骨盤矯正/もみほぐし/オイル/リラク/リラクゼーション/ヘッド/痩身/エステ/
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