運動や食事よりも【恵比寿/ストレッチ】(2024年02月24日 11時29分) Be-you Stretchブログ

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投稿日:: 2024/02/24 11:29

運動や食事よりも【恵比寿/ストレッチ】

こんにちは、トレーナーの篠島です。

運動や食事よりもダイエットに大事な行動がある。
皆さんもきっと毎日していることです。

結論から言うと、
口の中を清潔に保つということ!

なぜなら、
口から消化管は繋がっています。
食べ物は消化管を通って消化、吸収、排泄される。

口の中には数百種、数千億個の細菌が生息し、
腸内と同様に善玉菌、悪玉菌が存在します。

最近の研究では食べ物や唾液と
一緒に腸まで運ばれて、
腸内環境に影響を及ぼしているということがあります。

例えば
腸内環境が崩れると、
便秘になり、
体の代謝が低下する。
その結果、脂肪の燃焼がされにくくなる。

こういうことから
まずはダイエットの第一歩として、
口の中を清潔に保てるよう
正しくケアをしていきましょう!

今後当店ではダイエットプログラムも始まります!
是非興味がある方はご連絡ください!

※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。

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Be-you Stretch

〒150-0022
東京都渋谷区恵比寿南3丁目4-14
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