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東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの篠島です。
本日は足のトラブルについてお伝えしていきます。
皆さんは足の裏のトラブルを抱えていますか?
例えば、偏平足、外反母趾、魚の目やタコなど。
トラブルといってもさまざまですね!
ではなぜこれらのトラブルは起こるのでしょうか?
結論から言うと、
姿勢の崩れによる原因が多い。
姿勢が悪くなることで、
正しい重心の位置が前か後ろにズレることで、
サポートしている筋肉の使い方が変わります。
そうすると正しい位置に戻そうと、
あらゆる箇所でバランスをとります。
その状態で日常動作をすることで、
体重がかかる位置がかわりアーチが崩れ、
そのまま歩くため無駄に筋肉に負担がかかり、
トラブルへと繋がってくるのです。
そのトラブルが足の裏にもくるということですね!
もっと言ってしまうと、
腰痛や肩こりもこの原因にいきつきます。
やはり正しい姿勢の維持することは大切なのです。
足のトラブルがある方は必ずと言っていいほど、
足のアーチの崩れが見られます!
是非この機会にチェックしてみましょうね♪
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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