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東京都渋谷区恵比寿南3-4-14 オーベル代官山DE1階・2階
最寄り駅：東京メトロ日比谷線 恵比寿駅 5番出口より徒歩5分
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こんにちは、トレーナーの篠島です!
皆さんアルコールは飲みますか?
ダイエットをしてる方は飲まないようにしなきゃ!
と思われがちですが、
そうでもないんです!
結論からいうと、
適量を守って飲めば健康増進になる!
そもそもお酒には、
中性脂肪や血糖値を改善してくれる働きがあります。
肝臓でアルコールを分解するときには
糖を必要とします。
お酒を飲むことで肝臓に貯蓄されていた
糖がエネルギーとして使われ
血糖値が下がり、中性脂肪が減る
といった仕組みです。
適量とは、
純アルコール40gとされています!
これさえ守れば休肝日を設けなくても
代謝は良くなるのです。
是非お酒が大好きな方は、
適量を守って飲むようにしてみてくださいね!
※効果や体感は個人によります※
気になる方は一度ご相談ください。
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Be-you Stretch
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